Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
189.6 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2018:
|
1450 kcal
|
Fat: 61.69g | Prot: 142.14g | Carb: 79.57g.
Breakfast: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Межениновская Птицефабрика Котлеты "Нежность", Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Лента Огурцы Соленые, Heinz Горчица Французская, Хайнц Кетчуп Томатный, Бекон (Жареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры Черри, Яйцо-Пашот, Сельдерей, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Помидоры, Гринагро Творог Обезжиренный , Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры). more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pop1avok's weight history
|