然後初期如果不習慣會水腫的,也可以洗澡時順便刮刮淋巴循環系統,排水良好消水腫喔。
25 May 18 by member: 尼歐NEO
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26 May 18 by member: leon_tsai
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26 May 18 by member: gulinlin
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這樣我知道了,睡前還是可以喝水的,總之變胖沒有理由,😅😅,謝謝各位帥鍋和美少女們的教導⋯
26 May 18 by member: gulinlin
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“經常水腫是水喝太少”>錯。
水的攝取靠thirst 控制。是偵測osmolality, 就是看鈉離子,和血糖(沒有糖尿病就可忽略)。所以吃的鹹就會想喝水,是正常的。代表你不是意識不清。
排水主要是靠腎臟。如果腎功能正常,你也不用多想,他幫你處理好了。
26 May 18 by member: 95bbk
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其他稍微的水腫受一些賀爾蒙的影響,如甲狀腺素,腎上腺素,黃體素。
26 May 18 by member: 95bbk
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0.95bk葛格,那為何 女生 特別容易 水腫阿⋯⋯ 就因爲賀爾蒙的影響嗎??⋯⋯ 所以結論就是我的腰子可能不太好⋯⋯
26 May 18 by member: gulinlin
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醫學上的水腫跟你們說的水腫是不大相同的。黃體素比較有關,但都是正常的生理變化。腰子好不好,隨便公司都有體檢吧,抽個血,驗個尿,直接有明確的答案。不用一直牽拖他。。
26 May 18 by member: 95bbk
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https://youtu.be/KqKHiDFtw3c
這集有談減肥水腫,10分30秒那裡營養師有說到,可以參考看看😊
26 May 18 by member: QQ188
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我一天喝3000ml,睡前照喝500ml,早上起床上完廁所就排掉了,不太會水腫,水多喝能幫助代謝,水喝得少反而更容易水腫。
26 May 18 by member: rubytzeng
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至於體重為何降不下來,我想是跟飲食有關,飲食控制下就好了,除了熱量,也要注意調味跟烹調方式,更要注意一天三大營養比例,加油,你可以的。💪
26 May 18 by member: rubytzeng
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