Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
|
226.0 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2017:
|
1691 kcal
|
Fat: 87.64g | Prot: 96.39g | Carb: 139.92g.
Breakfast: Kivi Meyvesi, Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi. Lunch: Süzme Peynir, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Derya Ton Balığı. Dinner: Kıymalı Kabak Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayseee-300524's weight history
|