Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2024
|
176.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2024:
|
1967 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 124.47g | Carb: 259.50g.
Breakfast: Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Cognac, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Каскад Печенье Сахарное, Milford Сахарозаменитель, Coffee (Brewed From Grounds), Варенька Джем Персиковый, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Магнит Суп Грибной с Вермишелью. Dinner: Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Russian Boiled Chicken Breast, Kuhne Яблочный Уксус. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Milford Сахарозаменитель, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Maxler BCAA Powder, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2184 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|