Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
166.7 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2023:
|
1401 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 82.92g | Carb: 115.97g.
Breakfast: Биокей Батончик Куркума, Индилайт Купаты по-Домашнему, Котлеты из Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Dinner: Казы, Картошка Печеная, Индилайт Купаты по-Домашнему, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Салат Овощной с Маслом. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volosalisa's weight history
|