Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
164.0 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2023:
|
1406 kcal
|
Fat: 65.26g | Prot: 75.18g | Carb: 126.95g.
Lunch: Fit&Sweet Пирожок с Творогом, Аютинский Хлеб Пирожок с Начинкой из Чёрной Смородины, Творожная Запеканка с Манкой, Пирожок с Капустой. Dinner: Milbona Цацики, Картошка Печеная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Берёзка Салат Веснушка , Шеф Перекресток Салат из Свеклы с Чесноком. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volosalisa's weight history
|