Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
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196.4 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 April 2023:
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2750 kcal
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Fat: 135.14g | Prot: 112.09g | Carb: 365.51g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Pazze Óleo de Abacate, Mãe Terra Cacau em Pó, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Aveia, Banana Nanica. Lunch: Café Gelado com Leite e Açúcar, Da Colônia Cocada Branca, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco, Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Banana da Terra. more...
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losing 7.7 lb a week
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