Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
163.4 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2023:
|
1528 kcal
|
Fat: 87.30g | Prot: 74.59g | Carb: 114.33g.
Breakfast: Каравай Кулич Сдобный, Салат Овощной с Маслом, Яичный Салат, Помидоры, Grow Food Сливочный Суп с Курицей и Овощами. Lunch: Аютинский Хлеб Пирожок с Начинкой из Чёрной Смородины. Dinner: Хлеб Черный, Салат Цезарь с Курицей, Салат Овощной со Сметаной, Milbona Цацики, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volosalisa's weight history
|