|
Kroppa lienee talviunilla, jospa se kevään tullen muistais sitten miten kalorivajeeseen ja liikuntaan kuuluu reagoida 🌞
|
111.6 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
2128 kcal
|
Fat: 23.70g | Prot: 56.25g | Carb: 180.71g.
Breakfast: Lehtisalaatti (Vihreä), Kirsikkatomaatit, Fazer Puikula Täysjyväruis, Sitruunamehu (Pullotettu), K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Pirkka Kauramaito, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Kahvi. Lunch: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Memmas Knossos Extra Neitsyt Oliiviöljy, Porkkanat, Ruusukaali, Punasipuli. Snacks/Other: Koskenkorva Salmiakki, Olvi A.Le Coq, Hartwall Lonkero, Tequila, Sportyfeel 5 Electrolytes Sports Drink Orange Flavour, Mutti Chilipeppar, Ruusukaali. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|