Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
178.4 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2022:
|
1900 kcal
|
Fat: 88.34g | Prot: 102.22g | Carb: 168.77g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Халва с Миндалем, Котлета Рыбная, Морковный Салат, BeFit Суп Рассольник Постный. Lunch: Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Хлеб Черный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, РИФ Нерка Стейк, Картошка Печеная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Белый Хлеб, Сарафаново Сметана 10% , Куриная Грудка, Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Макароны, Коровка из Кореновки Пломбир с Вишней. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volosalisa's weight history
|