|
стоило мне нормально поспать, как сразу пошли отвесы :) не пренебрегайте сном, он очень важен!
|
109.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2022:
|
806 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 40.58g | Carb: 42.88g.
Breakfast: Kamis Чеснок Гранулированный, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Российский Молодой 45%, НК Сити Кабачки Гриль. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , НК Сити Кабачки Гриль, Мираторг Котлета Куриная . Dinner: Своя Компания Паста с Томатами и Копченым Сыром, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
losing 0.9 lb a week
|