Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
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170.2 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 June 2021:
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1483 kcal
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Fat: 83.27g | Prot: 106.34g | Carb: 70.60g.
Breakfast: Weizenbrötchen, Gut Wiehe Pikanter Fleischsalat, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Harzer Harzer Käse, Rama 100% Pflanzlich ohne Palmöl. Lunch: Born Tomatenketchup , Bautz'ner Senf Mittelscharf, Erdbeeren mit Zucker, Fürstenkrone Kartoffelsalat Sächsische Art, Hähnchenbrustfilet, Hainich Gewürzgurken. Dinner: Mozzarella, Tomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Purland Schweinerückensteak, Aldi Kräuterbutter Baguette, Purland Original Thüringer Rostbratwurst. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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gaining 4.6 lb a week
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