adytta_26's Journal, 04 January 2021

146.2 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 13.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1244 kcal

Fat: 61.48g | Prot: 59.79g | Carb: 115.17g.   Breakfast: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Lunch: Patatas Cocidas, Hacendado Calamares en Salsa Americana. Dinner: Aiko Salsa De Soja Dulce , La Sirena Couscous con Verduras, Hacendado Calamares en Salsa Americana. Snacks/Other: Hacendado Yogur Griego Natural, Manzana. more...

1932 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Elliptical - 12 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...