Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
215.2 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 49.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2020:
|
1943 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 138.08g | Carb: 191.12g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. Lunch: Apetit Herne, Keitetyt Porkkanat, Fazer Amica Keitetyt Perunat, Fazer Amica Nautaa ja Herkkusieniä Pippurikastikkeessa. Dinner: Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Fazer Ruispuikula, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Arla Hillitön Gouda. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Valio Profeel Proteiinijuoma Vanilja, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Chiquita Banaani, Pelican Rouge Maitokaakao, Pelican Rouge Kaakao. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuvajainen's weight history
|