Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
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196.0 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2020:
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1295 kcal
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Fat: 58.53g | Prot: 49.35g | Carb: 143.80g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Banana Nanica. Lunch: Café com Leite e Açúcar, Biscoito de Polvilho, Chicória, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Antepasto de Berinjela, Abobrinha Refogada, Carne de Porco Assada. Dinner: Café com Leite e Açúcar, Nestlé Bolacha Calipso, Piraquê Leite Maltado, Batata Assada, Carne de Vaca Assada, Chicória, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Biscoito de Polvilho, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Biscoito de Polvilho, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar. more...
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gaining 3.1 lb a week
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