finalmente 56🙌❣️
|
123.5 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2020:
|
1099 kcal
|
Fat: 27.11g | Prot: 66.05g | Carb: 157.07g.
Lunch: Banana Nanica, Café com Leite Integral, Président Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma. Dinner: Seara Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Italac Leite Integral, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Morangos, Banana Nanica, Natural Life Ração Humana, Quaker Aveia em Flocos. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
Comments
03 Sep 20 by member: beth.ghizzo
|
03 Sep 20 by member: Bianick94
|
03 Sep 20 by member: phab93
|
Parabéns!!! Qual a dieta que você seguiu?
03 Sep 20 by member: daniella.tg
|
Daniella.tg , faço JI, redução alimentar...não considero dieta ,pq eu como de tudo ,apenas dou prioridade as coisas mais saudáveis....e pra me foi o método que mais se encaixou,pq antes não conseguia fazer nenhum tipo de dieta!
03 Sep 20 by member: Bianick94
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bianick94's weight history
|