Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
172.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2019:
|
1023 kcal
|
Fat: 31.54g | Prot: 47.68g | Carb: 143.26g.
Breakfast: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Крабовые Палочки, Каравай Лаваш Армянский. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Слива Желтая, Огурец (без Кожуры), Гречневые Оладьи, Гречневые Оладьи, Фруктовичи Курага в Шоколаде. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaHai's weight history
|