Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
124.3 lb
Lost so far: 123.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2019:
|
1621 kcal
|
Fat: 64.86g | Prot: 81.02g | Carb: 182.62g.
Breakfast: Избенка Масло Сливочное, Nordic Органические Овсяные Хлопья, ВкусВилл Сыр Козий с Плесенью Бюш Де Шевр, Greenfield Чай Черный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Авокадо Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Виноград Сушёный Темный Кишмиш, ВкусВилл Холодец Куриный, Приготовленные Грибы, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Картофель Отварной, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Dinner: Помидоры Черри, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: ВкусВилл Горький Шоколад с Имбирем, ВкусВилл Творог 5%, Русское Молоко Простокваша 3,2%, Американо, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Урюк, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2764 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Grocery Shopping - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgaaa2007's weight history
|