olgaaa2007's Journal, 09 January 2019

124.3 lb Lost so far: 123.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1788 kcal

Fat: 65.96g | Prot: 102.57g | Carb: 199.70g.   Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Greenfield Чай Черный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Хурма Сушеная, Greenfield Чай Черный, Телятина Отварная, Окей Перец Печеный, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. Dinner: МЖК Горчица Столичная с Хреном, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Холодец Куриный, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Мёд, ВкусВилл Творог 9%, Простоквашино Творог 15%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Greenfield Чай Черный, Королек, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Вода (в Бутылке). more...

2283 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 15 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...