😂😂😂😂😂😂😂morrendo de rir aqui, porque me meço com uma trena há 10 meses e ainda não criei vergonha na cara. Poxa, uma fita é tão barata, mas sou muita avoada para esses detalhes. Meta: criar vergonha na cara. kkkkkkkkkkkkk Adorei. Vou tentar me inspirarvem você amore. Valeu por compartilhar😘
10 Dec 18 by member: priscilamoura1
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Kkkkkkkkk
@priscilamoura1
Verdades vem a tona!!!
Kkkkkkkkk.
Conselho de amiga. Compra logo pq da diferença.. e muitaaaaaa...kkkkkkkkk
Beijosss e vamo que vamo
10 Dec 18 by member: Abess Farah
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kkkkkk. Legal, vou acompanhar
10 Dec 18 by member: Fwbj
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Tô ansiosa pra ver teus resultados com o desafio do ovo!! Tô querendo fazer tambééém hehe Beijo
11 Dec 18 by member: kenyamilanes
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tbm tô medindo com trena! me identifiquei
11 Dec 18 by member: biamobius
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Já usei a técnica da trena também....🤦🏻♀️😂
11 Dec 18 by member: menos_22
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faz JI e low carb? conta ai pra nos... perdeu muito kg em pouco tempo
11 Dec 18 by member: marisa.ms102
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Olha só!!!!
Agora assim minha auto estima tá lá em cima!
Kkkkkkkkk
Muitas aqui na técnica da trena..kkkkkkkkk
Gente eu pegava um pedaço de fita, barbante.. oq tinha por perto.. e media em.mim... dps esticava a trena na cama, travava e via qts cm dava....kkkkkkkkk jurava que tava dando certo...
Mas na fita métrica deu a maior parte errado..
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11 Dec 18 by member: Abess Farah
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Comecei a Low carbono em 15 de outubro de 2018.
Estava com 78kg.
Tentei fZ alguns exercícios pelo YouTube em Isa mesmo fiz zumba... Não me identifiquei. Aí comecei Aerohits. Gostei.. mas não foi pra frente... Então praticamente só a dieta e o JI.
Não sigo muito padrão... Mas exclui muita coisa... Na verdade quase tudo...
Tento manter meus carbos liq. em no máximo 50.. mas me sinto bem melhor com eles abaixo de 20.
Calorias, tento manter em 600.
Às vezes passo e me dou algum luxo... Mas me.sinto mal dps. Fisicamente.
Perdi em quase 2. Meses, 9kg.
E meu organismo é lento quase parando.
Normalmente vou ao banheiro de 3 em 3 dias... Horror!!!!
Então... Dá pra ter uma idéia.
11 Dec 18 by member: Abess Farah
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A recompensa justificar o nosso esforço diário.
11 Dec 18 by member: Ismael_Marques
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É verdade Ismael.
E pelo primeira vez em toda minha vida me sinto vitoriosa... Uma conquista dia a dia... É o resultado vc vê na saúde..pele.. cabelo ..
Isso é revigorante.
11 Dec 18 by member: Abess Farah
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medir com a fita é bem mais confiável mesmo. e com fita dá pra estimar o percentual de gordura. tem sites com essa calculadora
11 Dec 18 by member: fatdrigo18
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@fatdrigo18
Sério que dá pra ver o percentual de gordura?
Vou pesquisar.
Tava louca pra saber isso mas achava que só dava com o adipômetro.
Achei muito interessante.
✌️
11 Dec 18 by member: Abess Farah
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Tem essa tabela aqui. Dá um valor estimado mas já ajuda a ter uma noção da evolução.
https://www.gorgonoid.com/calculadora-de-percentual-de-gordura/
11 Dec 18 by member: fatdrigo18
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Abess, na fita métrica deu maior ou menor que na trena?
11 Dec 18 by member: priscilamoura1
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@Priscilamoura1,
Na fita métrica a maioria das medidas deu maior.
Uns 3 cm maior
11 Dec 18 by member: Abess Farah
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Nossa, nem sei se quero mais ter vergonha na cara kkkkkkkkkk. Vou me preparar psicologicamente🙈🙈😏😏😂😂😂
11 Dec 18 by member: priscilamoura1
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É tenso.... Mas ... Antes tarde do nunca..Haaaa e pelo site que nosso amigo o ficou .. vi meu índice de massa gorda... E adivinha? Na tabela disse que tô muito gorda...
Então bora ficar mais ainda e fzr com que daqui alguns meses eu de de dedo na cara dessa postagem..kkkkkkkkk
11 Dec 18 by member: Abess Farah
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11 Dec 18 by member: priscilamoura1
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