big.soul's Journal, 01 December 2018

181.9 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 38.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1322 kcal

Fat: 37.38g | Prot: 53.03g | Carb: 191.37g.   Breakfast: Лента Курага без Косточки, Бутерброд с Маслом, Икра Минтая, Мистраль Каша Овсяная Манго-Персик. Lunch: Чай с Лимоном, Яблоко, Яйцо Всмятку, Агуша Йогурт Питьевой Яблоко-Груша. Dinner: Котлеты из Индейки, 4 Сезона Овощное Рагу. Snacks/Other: Банан, Село Зеленое Творог 5%. more...

606 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...