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Inicio da dieta: 15/10/18
Peso : 78kg.
Altura: 1,56
Medidas : ??
Dia 25/10/18
76kg
Busto: 92
Braço: 39
Quadril: 109
Bunda: 116
Coxa: 72
Medidas.
Dia 12/11/18
71kg
Busto: 89
Braço: 33,5
Quadril: 98
Bunda: 101,5
Coxa: 64,5
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157.0 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2018:
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427 kcal
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Fat: 28.87g | Prot: 37.37g | Carb: 5.08g.
Lunch: Alface, Pepino (com Casca), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Dinner: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Scala Queijo Prato, Alface, Bisteca Bovina, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Pepino (com Casca). Snacks/Other: Scala Queijo Prato. more...
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losing 2.3 lb a week
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