Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
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133.8 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 November 2020:
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1133 kcal
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Fat: 33.89g | Prot: 48.08g | Carb: 166.37g.
Breakfast: Caffè Espresso, Becel Pro Activ, Pesche (Solidi e Liquidi, Sciroppate Extra Light, in Scatola), Andros Pink Grapefruitsaft, Zucchero di Canna, Free From Yogurt Nature senza Lattosio, Pane e Marmellata. Lunch: Lasagne senza Carne con Verdure. Dinner: Mais Dolce Giallo (sulla Pannocchia, Salato, Surgelato, Sgocciolato, Cotto, Bollito), Uovo Sodo, Cannone Lampascioni alla Pugliese in Olio di Semi di Girasole, Migros Pane Rustico, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). Snacks/Other: Caco. more...
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losing 1.5 lb a week
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