Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
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224.7 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 74.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2024:
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1465 kcal
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Fat: 57.55g | Prot: 81.20g | Carb: 158.41g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Hortifruti Mamão Papaia, Scala Mussarela, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Molho de Tomate Caseiro, Polenta (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Leite (Leite Integral), President Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Padaria Pão Francês. Snacks/Other: Café Espresso com Leite, Cheesecake com Frutas. more...
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losing 0.5 lb a week
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