|
Весь животный белок на день
Diet Calendar Entry for 15 August 2024:
|
3701 kcal
|
Fat: 72.95g | Prot: 245.79g | Carb: 503.33g.
Breakfast: Легкое Ванильное Мороженое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Говядина Постная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Капуста Белокочанная, Помидоры, Болгарский Перец, Свеклы, Огурец (с Кожурой), Морковь, Яблоко. Dinner: Фундук Фундук, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Увелка Рис Длиннозерный, Увелка Пшено Шлифованное, Увелка Рис Длиннозерный, Картофель Отварной. more...
|
|
 Comments
200 гр. куриного яйца, 400 гр. творога обезжир., 170 гр. вареной грудки без кожи, 200 гр. постной говядины.
15 Aug 24 by member: Джоуль
|
Итого 183 гр. животного белка. СВ 82 кг.
15 Aug 24 by member: Джоуль
|
Забыл молоко! 250 мл. обезжир. молока.
Если интересно - распишу с чем это все употребляется за день. ;)
15 Aug 24 by member: Джоуль
|
15 Aug 24 by member: Alex4pik
|
Вот это мощно! это на один день? я блин столько при желании не смогу съесть животного белка.Но если это мужчина спортсмен, вполне понятно и считать удобно, не сложносочинённое блюдо, одобряю! нормальная диета!
15 Aug 24 by member: Мышь_серая
|
Мышь, привет! Да, это моя суточная норма по белку. 1.Считаю только животный! 2. Это моя норма сейчас (норма белка рекомендованная ВОЗ много меньше.) 😉
16 Aug 24 by member: Джоуль
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Джоуль's weight history
|