Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
224.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 70.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2023:
|
1632 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 133.71g | Carb: 178.48g.
Breakfast: Американо, Яйцо-Пашот, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Мандарины, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мандарины, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Snacks/Other: Американо, Мандарины. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nagnetatel's weight history
|