банановые панкейки 🍌🥞 ✍🏻ингредиенты: 🔸1 спелый банан (тот, что с черными точками) 🔸1 яйцо 🔸100 мл молока (у меня 2,5 жирности) 🔸30 г овсяной муки=примерно 3 ст.л. (можно овсяные хлопья перемолоть) 🔸ванилин, сах. зам. по вкусу (можно без) 🔸кокосовое масло (можно любое другое) 🥣 приготовление всё смешать (кроме масла, им смазать сковороду, прямо совсем чуть) и выпекать на среднем огне 🔥 украсить по вкусу 🍯 приятного аппетита 😉
Diet Calendar Entries for 07 April 2020:
|
1646 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 145.11g | Carb: 134.88g.
Breakfast: Тайга-Продукт Мёд Дальневосточный Липовый, Гарнец Овсяная Мука, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Банан, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Бондюэль Молодой Горошек, Куриное Филе. Dinner: С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, То, Что Надо! Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яйцо, Лента Авокадо Хаас, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Окское Яичный Белок, Фруто Няня Пюре Яблоко, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. more...
|
|
1 to 20 of 21
Comments
07 Apr 20 by member: sergeevnat039
|
Спасибо, завтра приготовлю на утро:)
07 Apr 20 by member: 1405lyudmila
|
07 Apr 20 by member: Astenia16
|
07 Apr 20 by member: Shegane69
|
07 Apr 20 by member: @Катеринка@
|
07 Apr 20 by member: ViktoriaKam
|
07 Apr 20 by member: shadow1986
|
Кк на порцию или на 100 гр?
07 Apr 20 by member: greenkrapiva
|
07 Apr 20 by member: Наталья Ш13
|
07 Apr 20 by member: ViktoriaKam
|
Спасибо за рецепт, очень вкусные👍🏻
07 Apr 20 by member: Юля260190
|
07 Apr 20 by member: O1976O
|
07 Apr 20 by member: yatni
|
А кыся тоже хочет банановый панкейк?
07 Apr 20 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
07 Apr 20 by member: ultiwd
|
Порция это сколько на фото?
07 Apr 20 by member: yul372
|
yul372, да, без мёда. Но, там все 20г
07 Apr 20 by member: ViktoriaKam
|
Как раз чёрный банан дома один был , Сделала с утра по вашему рецепту , блинчики получились потрясающие !!!
08 Apr 20 by member: Nadya Lit
|
супер, рада слышать ☺️ сама люблю есть только зеленые бананы, но они быстро зреют, вот нашла применение ☺️
08 Apr 20 by member: ViktoriaKam
|
супер, рада слышать ☺️ сама люблю есть только зеленые бананы, но они быстро зреют, вот нашла применение ☺️
08 Apr 20 by member: ViktoriaKam
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ViktoriaKam's weight history
|