Comecei agora a tentar perceber como isto funciona, mas a dieta já iniciei há 46 dias. Pesava 101.4 e agora já peso 93.7 kg. Vamos ver se consigo chegar ao meu objectivo de 80 kg.
Perder peso não me parece difícil. Já fazia exercício e tinha uma alimentação saudável, mas não sabia escolher os alimentos certos. O nutricionista orientou-me e estou a ver resultados. Isso é motivador.