Hola estimados, mi nombre es Héctor de algún lugar de Chilito, GRANDE CHILE!!!! con 38 años de vida, bien vividos, me he propuesto asesorarme para lograr cambiar hábitos alimenticios más saludables, bajar de peso y más que eso necesito bajar mi porcentaje de grasas, que en este minuto es de un 26% o 27% . Hago ejercicios regularmente, practico Running, Zumba y algo de Fitness, y pese a todo, el rollito regalón todavía falta que desaparezca.
Dado lo anterior me he propuesto bajar a menos de 20% mi índice de grasa, y creo que estas herramientas me servirá, para saber efectivamente a que equivale realmente todo lo que como y que alimentos debo ingerir para lograr mi objetivo.
Amante de la buena mesa y de los asaditos de Fines de Semana, veremos como luchar contra ello.
Un gran abrazo a toda la comunidad y encantado estare de establecer comunicación con ustedes para intercambiar experiencia.
Saluda afectuosamente
Héctor Marín