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bandando's Exercise Diary

Time spent Cals
24 hrs 2083
Activity & Exercise 13 hrs 1396
8 hrs
809
3 hrs
283
1 hr
135
1 hr
169
Sleep/Rest 11 hrs 687
8 hrs
485
Resting
3 hrs
202
This is all of my exercise.
Following: bandando's own diet.

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bandando's Food Diary

03 March 2014

Fat: 42.91g | Prot: 73.36g | Carb: 291.59g.   Breakfast:  Activia Zero Ananas, Caffè Espresso, Fiorentini Gallette di Farro, Kellogg's Special K Frutti Rossi, Latte Parzialmente Scremato, Rigoni di Asiago Rigoni di Asiago Rigoni di Asiago Fiordifrutta Fragole e Fragoline di Bosco, Tè senza Zucchero. Lunch:  Caffè Espresso, cipolla, Cipolle Mature Cotte, fusilli, Insalata Mista Verde, Latte Parzialmente Scremato, Mele (senza Buccia), olio, Parmigiano (Grattugiato), senape. Dinner:  Caffè Espresso, cipolla, Cipolle Mature Cotte, Dimmidisì Zuppa Zucca e Carote, Insalata Mista Verde, Latte Parzialmente Scremato, Mele (senza Buccia), Pane Integrale, Polpette con il Sugo, senape. Snacks/Other:  Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato.
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