Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2012
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131.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 August 2012:
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1765 kcal
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Fat: 90.39g | Prot: 75.10g | Carb: 173.81g.
Breakfast: salmon oil, Riso Soffiato (Fortificato), grape, Yogurt Intero al Naturale, Prosciutto, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali. Lunch: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pomodori Ciliegini, Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pecorino, Albume d'uovo Cotto, Hackfleisch Gemischt Fettarm. Dinner: Salsiccia di Maiale Fresca, Tuorlo d'uovo Cotto, Purè di Patate (Istantaneo). Snacks/Other: Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Cioccolato Dolce o Amaro. more...
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1899 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 3 hours. more...
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gaining 1.0 lb a week
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