Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2012
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131.2 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 August 2012:
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1725 kcal
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Fat: 92.46g | Prot: 76.50g | Carb: 166.04g.
Breakfast: Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Formaggio di Capra (Morbido), Avocado. Lunch: Zucchine Cotte (da Fresche), Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Uovo, Pecorino, Peperoni Rossi Dolci, Carne di Manzo Macinata, Carne Macinata di Maiale. Dinner: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Meloni Gialli, Prosciutto Crudo. Snacks/Other: Yogurt al Naturale, Cioccolato Dolce o Amaro. more...
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1991 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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