 |
Tonst's Journal, 07 July 2012
|
 |
|
Трябва да пия по 3 литра вода на ден. Ако съм буден 15 часа, това прави по една чаша на час.
Трябва да се храня по 5 пъти на ден.
След тренировка трябва да хапна 50 грама риба/пиле/яйце и 50 грама сладолед.
|
| |
|
|
| |
submit a comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tonst's weight history
Tonst's Recent Activity
Tonst's own activity
No recent activity.
Tonst's Buddies
No recent activity.
Other Member Diet Recent Activity
|