|
F: 11,9%
W: 67,2%
M: 88,1%
1588 kcal
|
133.8 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2015:
|
2246 kcal
|
Fat: 61.25g | Prot: 84.61g | Carb: 338.13g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse. Lunch: Wagner Piccolinis Elsässer Art, Wagner Piccolinis Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Gutfried Puten Schinken, Weight Watchers Margarine, Penny Markt Baby Möhren. Dinner: Aldi Nord Eismeer Garnelen, Gekochtes Ei, Äpfel, Altenburger Ziegenfrischkäse mit 15% Ziegenmilch, Tante Fanny Filo- oder Yufkateig. Snacks/Other: Storck Knoppers, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Trauben, Mandarine, Apfel. more...
|
|
1486 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours and 46 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|