10.6%
|
148.8 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2014:
|
1662 kcal
|
Fat: 85.67g | Prot: 199.91g | Carb: 17.17g.
Breakfast: Кето Батончик, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Первая Свежесть Колбаски Гриль "Нежные", Ростик'c - KFC Куриный Шашлык, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Миндаль, Яичный Белок, Жареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Куриная Грудка на Пару, Куриная Грудка на Пару, Миндаль, Кето Батончик, 5 Морей Икра Трески. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|