puncher's Journal, 21 January 2014

10.6%
148.8 lb Lost so far: 52.2 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 21 January 2014:
1662 kcal Fat: 85.67g | Prot: 199.91g | Carb: 17.17g.   Breakfast: Кето Батончик, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Первая Свежесть Колбаски Гриль "Нежные", Ростик'c - KFC Куриный Шашлык, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Миндаль, Яичный Белок, Жареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Куриная Грудка на Пару, Куриная Грудка на Пару, Миндаль, Кето Батончик, 5 Морей Икра Трески. more...
losing 1.5 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



puncher's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.