matnyg's Journal, 14 July 2013

190.7 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed 100%.

---

949 kcal

Fat: 30.43g | Prot: 137.15g | Carb: 25.40g.   Breakfast: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Lunch: Rainbow Värikäs Salaatti, Kananrinta (Paahdettu), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Aurajuusto. more...

3414 kcal

Activities & Exercise: Standing - 45 minutes, Roller Blading - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 7 hours and 15 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...