|
Tjuvar en festkväll, annars bra.
|
171.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2013:
|
1948 kcal
|
Fat: 87.21g | Prot: 106.96g | Carb: 175.58g.
Breakfast: Kaffe, Bredbar Mjukost, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Pågen Lingongrova. Lunch: Kaffe, Keso Mellanmål, Vattenmelon, Makaron- eller Pastasallad med Kyckling, Bredbar Mjukost, Rostbiff, Wasa Delikatess Knäckebröd. Dinner: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Snacks/Other: Keso Keso 4%, Mjölk, Kokt Ägg, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), ICA Knäckebröd, Garant Mörk Choklad, GB Glace Calippo Shots. more...
|
|
2290 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|