14.5%
|
157.4 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2013:
|
1349 kcal
|
Fat: 33.97g | Prot: 166.18g | Carb: 91.57g.
Breakfast: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсин, Печень Куриная, Суп Мисо. Dinner: Хлеб Мюсли, Салат Курица с Солеными Огурцами, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлеб Мюсли, Творог Мягкий, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Сушки, Ежевика Быстрозамороженная. more...
|
|
2145 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|