 |
puncher's Journal, 17 February 2013
|
 |
|
14.5
|
154.8 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 February 2013:
|
1615 kcal
|
Fat: 41.49g | Prot: 142.62g | Carb: 166.21g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком, Мед Домашний, Сушки. Lunch: Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Протеин 100% Whey Gold Standard, Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями. Dinner: Хлеб Мюсли, Хлеб Мюсли, Хлеб Мюсли, Хлеб Мюсли, Хлеб Мюсли, Запеченная или Жареная Форель, Помидоры, Брюссельская Капуста, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Творог Мягкий, Сушки, Сушки, Ежевика Быстрозамороженная. more...
|
|
1710 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
on diet puncher's own diet
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
submit a comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
Other Journals for puncher's own diet
|
puncher's weight history
puncher's Recent Activity
puncher's own activity
puncher's Buddies
No recent activity.
Other Member Diet Recent Activity
|