|
14.5
|
154.8 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 February 2013:
|
1615 kcal
|
Fat: 41.49g | Prot: 142.62g | Carb: 166.21g.
Breakfast: Сушки, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Хлеб Мюсли, Сушки, Сушки, Ежевика Быстрозамороженная, Хлеб Мюсли, Хлеб Мюсли, Брюссельская Капуста, Хлеб Мюсли, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Творог Мягкий, Запеченная или Жареная Форель, Хлеб Мюсли. more...
|
|
1710 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|