 |
Bejemot's Journal, 20 August 2012
|
 |
Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2012
|
194.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2012:
|
3996 kcal
|
Fat: 175.62g | Prot: 255.19g | Carb: 346.97g.
Breakfast: Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Овсянка, Запеканка Творожная. Lunch: Котлета по-Киевски, Спагетти с Томатным Соусом и Фрикадельками, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Запеканка Творожная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Рузский Бифилайф, Котлета Куриная Паровая
, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Омлет или Яичница с Сыром, Булочка, Бананы, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). more...
|
|
3641 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 2 hours, Boxing - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
submit a comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
Other Journals for Bejemot's own diet
|
Bejemot's weight history
Bejemot's Recent Activity
Bejemot's own activity
Bejemot's Buddies
No recent activity.
Other Member Diet Recent Activity
|